Krafttraining
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Eine Form des körperlichen Trainings, bei der durch den Einsatz von Widerständen (z. B. Gewichte, Bänder oder das eigene Körpergewicht) die Muskelkraft und Muskelmasse erhöht werden soll.
Er geht dreimal pro Woche ins Fitnessstudio, um sein Krafttraining zu absolvieren.
Dieses Wort setzt sich aus „die Kraft“ und „das Training“ zusammen. Es beschreibt also wörtlich ein Training, das darauf abzielt, die körperliche Kraft zu steigern.
Mein Arzt hat mir zu mehr Krafttraining geraten, um meinen Rücken zu stärken.
Häufig wird „Krafttraining“ mit den Verben „machen“ oder dem etwas formelleren „absolvieren“ verwendet. Man kann es auch in seinen Alltag „integrieren“.
Ich versuche, zweimal pro Woche Krafttraining zu machen.
Um die Art des Trainings zu beschreiben, werden oft Adjektive wie „regelmäßig“, „intensiv“, „leicht“ oder „gezieltes“ verwendet.
Regelmäßiges Krafttraining ist wichtig für den Muskelaufbau.
„Workout“ und „Krafttraining“ gehören beide zum körperlichen Training. „Workout“ ist ein allgemeineres Wort für eine geplante Übungseinheit. Ein Workout kann Kraftübungen enthalten, aber auch Ausdauer, Beweglichkeit oder ein gemischtes Fitnessprogramm. „Krafttraining“ ist genauer: Dabei geht es vor allem darum, Muskeln stärker zu machen, oft mit Gewichten, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht. Man kann die Wörter verwechseln, weil viele Workouts auch Krafttraining enthalten. Wenn du nur allgemein von einer Fitnesseinheit sprichst, passt „Workout“. Wenn das Ziel Muskelkraft ist, ist „Krafttraining“ genauer.
Max hat mit dem Krafttraining begonnen, weil er seine Rückenmuskeln stärken möchte.
Nach dem Frühstück macht du ein kurzes Workout, damit du wach wirst.