Krafttraining
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Eine Form des körperlichen Trainings, bei der durch den Einsatz von Widerständen (z. B. Gewichte, Bänder oder das eigene Körpergewicht) die Muskelkraft und Muskelmasse erhöht werden soll.
Er geht dreimal pro Woche ins Fitnessstudio, um sein Krafttraining zu absolvieren.
Dieses Wort setzt sich aus „die Kraft“ und „das Training“ zusammen. Es beschreibt also wörtlich ein Training, das darauf abzielt, die körperliche Kraft zu steigern.
Mein Arzt hat mir zu mehr Krafttraining geraten, um meinen Rücken zu stärken.
Häufig wird „Krafttraining“ mit den Verben „machen“ oder dem etwas formelleren „absolvieren“ verwendet. Man kann es auch in seinen Alltag „integrieren“.
Ich versuche, zweimal pro Woche Krafttraining zu machen.
Um die Art des Trainings zu beschreiben, werden oft Adjektive wie „regelmäßig“, „intensiv“, „leicht“ oder „gezieltes“ verwendet.
Regelmäßiges Krafttraining ist wichtig für den Muskelaufbau.
