Liegestütz
der Liegestütz, die Liegestütze
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Eine Übung, bei der man sich mit den Händen und meist den Fußspitzen auf dem Boden abstützt und den Körper durch Beugen und Strecken der Arme hebt und senkt.
Der Liegestütz stärkt vor allem die Brust-, Schulter- und Armmuskeln.
| Genus | maskulin der |
|---|---|
| Plural | die Liegestütze |
| Genitiv | des Liegestützes |
| Singular | Plural | |
|---|---|---|
| Nominativ | der Liegestütz | die Liegestütze |
| Akkusativ | den Liegestütz | die Liegestütze |
| Dativ | dem Liegestütz | den Liegestützen |
| Genitiv | des Liegestützes | der Liegestütze |
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„Liegestütz“ verbindet „Liege-“ mit „Stütz“. „Liege-“ verweist auf die liegende Körperposition, „Stütz“ auf das Abstützen mit den Händen und Füßen.
Ein sauberer Liegestütz beginnt mit einer stabilen Körperhaltung.
Mit „Liegestütz“ stehen besonders häufig Verben wie „machen“, „schaffen“ und „wiederholen“. Im Training spricht man oft von einer bestimmten Anzahl von Liegestützen.
Nach dem Aufwärmen machte die Gruppe drei Sätze mit je zehn Liegestützen.
Im Fitness- und Sportkontext wird „Liegestütz“ häufig zusammen mit Angaben zu Wiederholungen, Sätzen oder der Technik verwendet. So kann man zum Beispiel die Anzahl oder die Ausführung eines Liegestützes beschreiben.
Sie schaffte fünfzehn Liegestütze mit geradem Rücken.
