der Muskelaufbau
Die Zunahme der Muskelmasse, besonders durch gezieltes körperliches Training.
BEISPIEL
Regelmäßiges Krafttraining und eine eiweißreiche Ernährung fördern den Muskelaufbau.
der Muskelaufbau
Muskelaufbau
der Muskelaufbau
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Bedeutungen
Formen
Auf einen Blick
| Genus | maskulin der |
|---|---|
| Genitiv | des Muskelaufbaues |
Die vier Fälle
| Singular | Plural | |
|---|---|---|
| Nominativ | der Muskelaufbau | – |
| Akkusativ | den Muskelaufbau | – |
| Dativ | dem Muskelaufbau | – |
| Genitiv | des Muskelaufbaues des Muskelaufbaus | – |
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Tipps
Wortzusammensetzung
„Muskelaufbau“ setzt sich aus „Muskel“ und „Aufbau“ zusammen. Gemeint ist also der Aufbau von Muskeln beziehungsweise Muskelmasse.
BEISPIEL
Für den Muskelaufbau braucht der Körper ausreichend Erholung.
Typische Verbindungen
Häufige Verbindungen sind „den Muskelaufbau fördern“, „den Muskelaufbau unterstützen“ und „gezielt Muskelaufbau betreiben“. Auch „effektiver“ oder „schneller Muskelaufbau“ kommt oft vor.
BEISPIEL
Mit einem passenden Trainingsplan lässt sich der Muskelaufbau gezielt unterstützen.
Fitnesskontext
„Muskelaufbau“ wird besonders häufig in Texten über Krafttraining, Ernährung und Sportmedizin verwendet. Typische Themen dabei sind Trainingspläne, Eiweißzufuhr und Regeneration.
BEISPIEL
Beim Muskelaufbau spielen neben dem Training auch Ernährung und Schlaf eine wichtige Rolle.
Beispiele aus dem echten Leben
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