muscle growth
der Muskelaufbau
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muscle growth
An increase in muscle mass, especially through targeted physical training.
Regelmäßiges Krafttraining und eine eiweißreiche Ernährung fördern den Muskelaufbau.
Regular strength training and a protein-rich diet promote muscle growth.
| gender | masculine der |
|---|---|
| genitive | des Muskelaufbaues |
| singular | plural | |
|---|---|---|
| nominative | der Muskelaufbau | – |
| accusative | den Muskelaufbau | – |
| dative | dem Muskelaufbau | – |
| genitive | des Muskelaufbaues des Muskelaufbaus | – |
The article changes with the case; it is shown in colour.
'Muskelaufbau' (muscle growth) is made up of 'Muskel' (muscle) and 'Aufbau' (building). It therefore refers to building muscle or muscle mass.
Für den Muskelaufbau braucht der Körper ausreichend Erholung.
The body needs sufficient rest for muscle growth.
Common phrases include 'den Muskelaufbau fördern' (to promote muscle growth), 'den Muskelaufbau unterstützen' (to support muscle growth), and 'gezielt Muskelaufbau betreiben' (to train specifically to build muscle). 'Effektiver Muskelaufbau' (effective muscle growth) and 'schneller Muskelaufbau' (rapid muscle growth) are also common.
Mit einem passenden Trainingsplan lässt sich der Muskelaufbau gezielt unterstützen.
A suitable training plan can provide targeted support for muscle growth.
'Muskelaufbau' (muscle growth) is particularly common in texts about strength training, nutrition, and sports medicine. Typical topics include training plans, protein intake, and recovery.
Beim Muskelaufbau spielen neben dem Training auch Ernährung und Schlaf eine wichtige Rolle.
Alongside training, nutrition and sleep also play an important role in muscle growth.
