die Rast
Eine Pause zur Erholung, die man während einer Reise, einer Wanderung oder einer anderen anstrengenden Tätigkeit einlegt.
Nach zwei Stunden Wanderung machten wir an einem Aussichtspunkt eine Rast.

Rast
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Eine Pause zur Erholung, die man während einer Reise, einer Wanderung oder einer anderen anstrengenden Tätigkeit einlegt.
Nach zwei Stunden Wanderung machten wir an einem Aussichtspunkt eine Rast.

„Die Rast“ gehört zur Wortfamilie des Verbs „rasten“ (eine Pause machen). Auch das Wort „Raststätte“ (ein Servicebereich an der Autobahn) leitet sich davon ab.
Wir sollten bald rasten, um neue Energie zu tanken.
Die häufigsten und natürlichsten Formulierungen sind „eine Rast machen“ oder „eine Rast einlegen“. Beide bedeuten, eine Pause zur Erholung zu machen.
Die Wandergruppe legte am Gipfel eine lange Rast ein.
Das Wort „Rast“ wird fast immer im Kontext von Reisen, Wanderungen, Radtouren oder anderen längeren, anstrengenden Aktivitäten verwendet.
Auf unserer langen Autofahrt nach Italien machten wir alle zwei Stunden eine Rast.
Die Wendung „ohne Rast und Ruh“ ist eine feste Redewendung. „Ruh“ ist eine veraltete Form von „Ruhe“. Die gesamte Phrase bedeutet „ununterbrochen“ oder „ohne Pause“.
Die Helfer waren nach der Katastrophe ohne Rast und Ruh im Einsatz.
„die Ruhe“ und „die Rast“ können beide eine Pause zur Erholung meinen. „Ruhe“ ist allgemeiner und passt zu vielen Situationen, zum Beispiel nach der Arbeit oder zu Hause. „Rast“ benutzt man besonders, wenn man unterwegs ist oder nach körperlicher Anstrengung kurz anhält, etwa bei einer Wanderung oder Reise. „Ruhe“ klingt natürlicher, wenn es um Entspannung allgemein geht; „Rast“ passt eher zu einer konkreten Pause auf dem Weg.

Während der Wanderung machen wir an einem See Rast.
Nach dem langen Tag braucht die Mitarbeiterin eine Stunde Ruhe.