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sich entspannen
Sich erholen, zur Ruhe kommen und körperliche oder geistige Anspannung abbauen.
beispiel
Nach einem langen Arbeitstag entspanne ich mich gerne mit einem guten Buch.
entspannen
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Bedeutungen
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Tipps
Wortaufbau
Das Verb besteht aus der Vorsilbe „ent-“ und dem Stamm „spannen“. Die Vorsilbe „ent-“ bedeutet oft das Gegenteil oder die Aufhebung von etwas. Da „spannen“ „anspannen“ bedeutet, heißt „entspannen“ wörtlich „die Spannung wegnehmen“.
BEISPIEL
Eine Massage kann helfen, verspannte Muskeln zu entspannen.
Reflexiv vs. Transitiv
Achten Sie auf den Unterschied: „sich entspannen“ ist reflexiv und bedeutet, dass eine Person zur Ruhe kommt. „Etwas entspannen“ ist transitiv und bedeutet, dass man eine Sache oder eine Situation lockert.
BEISPIEL
Ich entspanne mich am Abend gerne auf dem Sofa.
Typische Verbindungen
Wenn man sich entspannt, wird oft die Art und Weise mit den Präpositionen „bei“ oder „mit“ genannt. Typische Formulierungen sind „sich bei einem Spaziergang entspannen“ oder „sich mit Musik entspannen“.
BEISPIEL
Am Wochenende entspanne ich mich am liebsten bei der Gartenarbeit.
Wörtlich und übertragen
Wenn „entspannen“ ein Objekt hat, kann dieses wörtlich sein, wie „die Muskeln“ oder „die Hand“. Es kann aber auch übertragen verwendet werden, zum Beispiel „die Lage“, „die Atmosphäre“ oder „die Beziehungen“ entspannen.
BEISPIEL
Der Mediator versuchte, die angespannte Lage zwischen den Parteien zu entspannen.
Vergleichen mit
entspannen vs lösen
„lösen“ und „entspannen“ können beide mit Lockern zu tun haben. „Lösen“ benutzt man, wenn etwas fest ist und geöffnet, gelockert oder getrennt wird, zum Beispiel ein Knoten oder eine Befestigung. „Entspannen“ benutzt man, wenn Spannung nachlässt: bei Muskeln, beim Körper, bei Gedanken oder auch bei einer angespannten Situation. Die Wörter können verwechselt werden, weil beide etwas weniger fest oder weniger angespannt machen. Für Knoten und feste Verbindungen passt „lösen“. Für Erholung, Ruhe und weniger Stress passt „entspannen“.
entspannen
Nach der Arbeit entspannt sich die Fahrerin zu Hause bei leiser Musik.
lösen
Nach dem Unterricht löst sie vorsichtig das Band um die Mappe.
Beispiele aus dem echten Leben
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