sich beruhigen
Selbst wieder ruhig und gelassen werden, nachdem man aufgeregt, ängstlich oder wütend war.
Atme tief durch und versuche, dich zu beruhigen.

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Selbst wieder ruhig und gelassen werden, nachdem man aufgeregt, ängstlich oder wütend war.
Atme tief durch und versuche, dich zu beruhigen.

Das Verb „beruhigen“ wird aus dem Adjektiv „ruhig“ und der Vorsilbe „be-“ gebildet. Es bedeutet wörtlich „ruhig machen“.
Die Musik hatte eine beruhigende Wirkung auf ihn.
Dieses Verb kann reflexiv oder transitiv verwendet werden. „Sich beruhigen“ bedeutet, dass man selbst wieder ruhig wird. „Jemanden/etwas beruhigen“ bedeutet, dass man eine andere Person oder eine Situation ruhig macht.
Nach dem Streit musste ich mich erst einmal beruhigen.
„Beruhigen“ kann sich auch auf abstrakte Dinge beziehen. Oft wird es für Situationen, Märkte oder das Wetter verwendet. Dann bedeutet es „stabilisieren“ oder „normalisieren“.
Die Zentralbank versuchte, die Finanzmärkte zu beruhigen.
„aufregen“ und „beruhigen“ stehen in einem klaren Gegensatz. „aufregen“ bedeutet, dass jemand emotional unruhig, wütend, nervös oder besorgt wird oder dass etwas diese Reaktion auslöst. „beruhigen“ bedeutet das Gegenteil: Jemand wird wieder ruhig, oder eine andere Person hilft dabei. Beide Wörter können reflexiv benutzt werden, zum Beispiel „sich aufregen“ und „sich beruhigen“. Merksatz: Erst regt man sich vielleicht auf, danach beruhigt man sich wieder.

Mila hat den kleinen Jungen beim Arzt beruhigt.
Die Kundin regt sich am Telefon über die falsche Rechnung auf.