die Entspannung
Der Zustand, in dem Körper und Geist frei von Anspannung, Stress und Sorgen sind; Erholung.
BEISPIEL
Nach einer anstrengenden Woche freue ich mich auf etwas Entspannung am See.
die Entspannung
Entspannung
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Bedeutungen
die Entspannung
Die Lockerung einer angespannten oder konfliktreichen Situation, insbesondere in der Politik oder zwischen Personengruppen.
BEISPIEL
Die diplomatischen Gespräche führten zu einer spürbaren Entspannung zwischen den beiden Ländern.
die Entspannung
In der Physik oder Biologie der Vorgang, bei dem ein gespanntes Material oder ein Muskel in seinen lockeren Ausgangszustand zurückkehrt.
BEISPIEL
Die Phase der Entspannung nach der Muskelkontraktion ist für die Regeneration wichtig.
Tipps
Wortaufbau
Das Wort setzt sich aus dem Verb „spannen“ (to tense) und der Vorsilbe „ent-“ zusammen, die eine Umkehrung oder Entfernung ausdrückt. „Entspannung“ ist also wörtlich die Aufhebung von „Spannung“ (tension).
BEISPIEL
Nach dem Streit war die Spannung im Raum spürbar.
Kontexthinweise
Der Kontext macht die Bedeutung klar: Geht es um persönliche Erholung und Freizeit, ist die allgemeine Bedeutung gemeint. Spricht man über Politik und Konflikte, ist die diplomatische Bedeutung gemeint. In wissenschaftlichen Texten über Muskeln oder Materialien geht es um die physikalische Bedeutung.
BEISPIEL
Die Entspannung der angespannten Lage war ein Erfolg der Diplomatie.
Typische Verbindungen
Im Sinne von Erholung wird „Entspannung“ oft mit Verben wie „suchen“, „finden“ oder „brauchen“ kombiniert. Auch die Wendung „zur Entspannung dienen“ ist sehr häufig.
BEISPIEL
Ein Spaziergang im Wald dient der Entspannung.
Politischer Fachbegriff
Im politischen Kontext ist „Entspannung“ ein Fachbegriff für die Verringerung von Spannungen zwischen Staaten (Détente). Ein wichtiges historisches Konzept ist die „Entspannungspolitik“ der 1970er Jahre.
BEISPIEL
Die Entspannungspolitik führte zu wichtigen Abrüstungsverträgen.
Vergleichen mit
Entspannung vs Ruhe
Ruhe und Entspannung können beide nach einer Belastung angenehm sein. Ruhe betont den gelassenen, ungestörten Zustand; Entspannung hebt besonders hervor, dass körperliche oder seelische Anspannung nachlässt. Bei Stress können beide Wörter passen, aber der Blick auf die Veränderung ist verschieden.
Entspannung
Nach dem anstrengenden Tag spürt sie, wie die Entspannung ihre Anspannung löst.
Ruhe
Nach dem anstrengenden Tag sucht sie zu Hause Ruhe und möchte nicht gestört werden.
Beispiele aus dem echten Leben
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